Физические упражнения в воде (гимнастика в воде, игры в воде), выполняемые по назначению и под контролем врача с целью профилактики и лечения различных заболеваний. Вода обладает свойствами, оказывающими уникальное влияния на организм.

Важнейшие из них: выталкивание, сопротивление, гидростатическое давление.

Водные процедуры -упражнения в бассейне

Упражнения в воде с мячём

Гидростатическое давление улучшает циркуляцию крови по телу. Оно исключает усиление кровяного потока к работающим мышцам, которое возникает при занятиях на суше. Это увеличивает объем крови, поступающей, например, в почки.

Существенную роль играет уменьшение тяжести тела человека в воде на 9-10 под действием выталкивающей подъёмной силы воды. Так, при массе 70 кг человек в воде испытывает массу в 7,5 кг. Это очень важно при физической тренировке лиц с заболеваниями и травмами опорно-двигательного аппарата и нервной системы, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.  Водные тренировки невероятно полезны для развития силы, выносливости и укрепления иммунной системы. Кроме того, они абсолютно безопасны

Водные процедуры — упражнения с гантелями

Упражнения в воде.